[...] Ty się zesrałeś czy jak i poraz kolejny piszesz o kolegach, że to im poszedł wyskok. ludzie to mają świetnych kolegów i często na nich się opierają zamiast na sobie. Koles dlugo dystansowiec o wzrosicie 170 cm ma dosiezny na ok 270cm a z jednej nogi prawie laduje do kosza (kosz-305cm no i niech ma zasięg ręki 220, czyli ma 50cm dosiężnego - czy [...]
ja też tylko Polki obejrzę i idę spać, bo ostatnio tego snu mało mam Ivanovic szybko powinna zakończyć widzę, że na MCA szybko się sprawy toczą Radwańska pewnie już nie długo wyjdzie Edit: MCA już pusty. Pewnie za 10-15 minut swój mecz Agnieszka rozpocznie Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-21 02:10:43
Odżywianie: zdrowe- co to znaczy? Jest dieta czy brak? Staż:? ćwiczyłem wcześniej bez diety i bez żadnych supli dosyć długo ale miałem przerwę na pracę i nie dawałem rady wszystkiego ogarnąć, teraz idę do szkoły i mam więcej czasu i chcę zacząć z dieta i suplementami. Dodam że jestem ektomorfikiem i mam ułożona diete na ok 4 tys kalori. oto [...]
mam pytanie, poniewaz chciałbym przedłuzyc cykl. Czy moze on trwac 17-18 tyg??? Tescia moge bic ale czy mastera tez moge tak długo, czy zakonczyc na 12 mastera i dalej sam tsc???
[...] popartych naukowo rad innym. Naprawde, pewnie mam ograniczony swiatopoglad, ale zawsze myslalam, ze jedzienie to domena kobiet, a tym bardziej diety. Moze nie zyje za dlugo ale jeszcze nigdy nie spotkalem dziewczyny ani nie czytalem wypowiedzi zadnej, ktora probujac schudnac nie byla na jakiejs durnej glodowce i tylko pisala jak to ciezko [...]
[...] dziwny by zyc zbyt rzadki by umrzec")co robi? szuka zaczepki tego z bara tego piwem po koszuli do wiekszego siema wkoncu jakis chlopaczek mial dosc i wypowiedzial tak dlugo wyczekiwanie przez niego "solo". Wychodza ON wrzuca szczene(zeby nie bylo ze amator) i rozpoczyna sie walka nie pamietam zebym sie kiedys tak usmial ON [...]
[...] co masz w cukierniczce. jak zapewne wiesz - jest to produkt ktorego pod czas rzezbienia miesni nalezy unikac. poza tym - faktycznie w/w suplementy starcza Ci na nie zbyt dlugo. pomijajac juz aspekt cukru, dawkowanie bylo rozpisywane wiele razy - i gdybys uzyl wyszukiwarki - nie byloby pytania. Dt: przed treningiem porcja Cp ; po treningu [...]
Tak, to prawda ale koło 1,5 miesiąca <ale tylko i wyłącznie pod warunkiem, że się śpi odpowiednie długo - ile zależy już od organizmu, u mnie absolutne minimum to 7 godzin> da się tak pociągnąć potem obowiązkowe 2 tygodnie SD i zero ruszania kończynami Teraz jechałem prawie 2 miesiące takim treningiem 3 razy w tygodniu,choć oszczędziłem [...]
hehehhehe dokladnie !! !! ! awydaje sie wam ze jak dlugo trzeba cwiczyc jakies sw np kick thai zeby miec juz odrychowe ruchy walki chodzi mi o to zeby ruchy i cala plynosc szla automatycznie nawet na ulicy
Wałek HMS: Dzięki temu przyrządowi ukształtujemy sobie świetną sylwetke oraz wzmocnimy mięśnie klatki biersiowej grzbietu oraz oczywiście brzucha.Dla początkujacych z tym urządzeniem moze sprawiac duze problemy lecz po czasie nie bedzie problemu z wykonywaniem cwiczen a efetky beda natychmiastowo widoczne.Jest to dobre i tanie urządzenie dla [...]
[...] powtorzenia wymuszone, itd. ida najgorzej, a te ktore olewaja - najlepiej. sa tez inne treningi nastawione bardziej na sile, np. 5x5, ale poniewaz nie robilem wystarczajaco dlugo, wole zdac sie na opinie bardziej doswiadczonych kolegow aha - nie napisalem o rzeczach oczywistych, czyli dieta - dodatni bilans kaloryczny, odpowiedni rozklad [...]
@apokalipsa Nie mam stażu mniejszego niż 2 lata, bo karate ćwiczyłem ponad 3 do tego dochodzi jeszcze bieganie. Tyle że to zgoła inne dyscypliny niż siłownia:P W sumie tego nie przemyślałem. Przepraszam :D Właśnie chodzi mi o to, jak długo powinienem ćwiczyć lekko. Spróbuję 2 tygodnie w miarę umiarkowanie, a potem już na maksa. Dzięki za [...]
[...] czajnik poza tym philips 2 lata gwarancji nastepna rzecz w przypadku wady fabrycznej jest wymieniany na nowy a nie naprawiany i nastepna rzecz jesli kupisz cos za 50 zeta spodziewaj sie ze te nakladki same ci beda wypadac i jednym slowem sie nie nacieszysz dlugo moze to nie az tak na temat wlosow a bardziej sprzetu ale mysle ze ci sie to przyda
Shooterd i tak leci prop i deka i jeszcze sam test dlugo po skonczeniu tego drugiego bedzie leciał. Odblok mam zawsze na recepty dam rade sie odblokowac a hcg jest bite caly czas. Pozatym bolda watpie zebym znalazł dobrego, oxe również a nie bede ryzykował przyjęcia mety czy wina. Tak czy siak dziękuje za wypowiedz, leci sog
https://i.imgur.com/TdGzU13.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Curtis Blaydes: Tymczasowy tytuł ma sens. Są karty gal PPV, które muszą być wypełnione Amerykanin zgłasza akces do walki o tymczasowy pas pod nieobecność mistrza. Sytuacja w wadze ciężkiej nie jest obecnie jasna, wiadomo na pewno, że Francis Ngannou nie powróci do klatki w najbliższym czasie a [...]
Vladzie! Nie musisz wierzyć! Wszystko zależy od brzucha. Mój trening na początku nie był aerobowy i brzuch był tylko na 20 ruchów w serii. poczakowo robiłem jedną serię na maksa bez rozgrzewki, później drugą - lżejszą. Póżniej, poprzekroczeniu 600 powtórzeń już mi się nie chciało, bo długo to trwało a po jednej serii byłem mokrzuteńki (musiałem [...]
Dzieki ł.d.z Czyli ogolnie glukozamina profilaktycznie nie zaszkodzi Jeszcze jedno, ortopeda zalecil abym sobie dal spokoj z treningami na 6 miesiecy. Ogolnie to strasznie dlugo. Rozumiem ze silownie moge sobie wybic z glowy ale czy treningi kickboxingu takze? Jak myslicie. Czy trenowac i poporstu uwazac na reke? Zmieniony przez - Latino89 w [...]
Cześć, dzisiaj (22/11/2014) pobudka o 6:00, następnie rozciąganie i ćwiczenia korygujące wadę postawy do 6:30, następnie przygotowywanie posiłków na cały dzień (rekordowo długo bo aż do 8:30), na zdjęciu poniżej możecie zobaczyć mój mały zestaw kuchenny, do smażenia bez tłuszczu i robienia soków z warzyw i owoców, żeby dostarczyć witaminy do [...]
czy od tego jakie mamy nastawienie do swiata i do wlasnego ciala moze spowodowac ze tradzik moze sie nasilac i oslabiac ? Pewnie że tak Też gdzieś czytałam o wpływie stresu na nasz wygląd/w tym między innymi trądzik Zresztą jest coś takiego jak autosugestia,staniesz przed lustrem,zrobisz problem z małej krostki,zaczniesz przejmowac się małymi [...]
Australian Open 2008
